Hoewel het einddoel vaak gelijk is, is geen aanpak hetzelfde. We kijken hierbij samen naar jouw situatie. Waar loop je tegenaan? Wat vraag je eigenlijk van jezelf? Waar wil je precies naartoe?

Mogelijk is er iets dat je anders kan doen. Bijvoorbeeld in je wekelijkse schema, je slaap- of eetpatroon. Samen kijken we waar we aan de knoppen kunnen draaien.

Het doel van de behandeling is om inzicht te krijgen in de patronen die jou in de weg zitten. Wanneer je weet wat er speelt is het probleem vaak al beter te hanteren.

Wat er in je hoofd omgaat is net zo belangrijk als hoe je er fysiek voor staat. Daarom kan mentale training je helpen beter te presteren.

Denk hierbij aan training van de mentale vaardigheden, zoals doelen stellen, aandacht en concentratie, gedachtencontrole, visualisatie, spanningsregulatie en het opbouwen van zelfvertrouwen.

Door te oefenen met mentale training wordt je hoofd leger, ervaar je minder stress en ben je scherper op momenten dat het nodig is.